대부분 다이어트를 할 때 가장 빼고 싶어 하는 부위가 복부지방이다. 뱃살을 빼려면 어떻게 해야 할까? 뱃살만 빠지는 식이 다이어트에 대해 정선화 임상영양사가 궁금증을 해결해줬다. 복부지방은 크게 피하지방과 내장지방, 이렇게 두 가지로 나뉘는데, 피하지방과 내장지방 중 어떤 것이 많은지 배 모양을 보면 알 수 있다. 누

2021-04-30 오후 5:14:05

많은 현대 직장인이 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)을 겪는다.세계보건기구(WHO)가 2019년5월25일에 열린11차 국제질병표준분류기준에서 번아웃 증후군을 직업과 관련된 문제 현상으로 분류했을 정도다.질병까지는 아니지만,건강 상태에 영향을 미칠 수 있는 요소라고 판단한다는 의미다. WHO가 제시한 번아웃 증상은 아래와

2021-04-30 오후 4:53:42

중간고사가 코앞으로 다가오며 중∙고등학생과 학부모의 긴장감이 고조되고 있다. 최근 코로나19 감염 확산세는 학생들의 긴장감을 더욱 심화시켰다. 자칫 확진자와 접촉해 자가격리를 할 경우, 성적에 영향이 갈 수 있기 때문이다. 코로나19와 더불어, 시험에서 좋은 성적을 내기 위해 경계해야 할 것이 있다. 바로 ‘과민

2021-04-30 오후 3:10:54

"반복성 저혈당성 쇼크를 가진 경우 식이조절로만 다이어트를 하는 것은 위험하다" 저혈당은 혈액 내 당의 농도가 위의 정상치보다 낮아지는 것을 말한다. 저혈당이 심할 경우 저혈당 쇼크가 올 수 있는데, 대부분 피곤해지거나 무리를 하는 등의 컨디션 조절을 제대로 하지 못하면 나타난다. 이때 식이조절과 운동을 병행한 다이어트를 해도

2021-04-30 오후 3:09:07

수면 시간도 규칙적이고 수면 환경도 최대한 신경을 쓰는데도 불구하고, 아침에 일어나기 힘든 경우가 있다. 이에 대해 요시카와 타마미 영양사는 “철분이 부족한 것일 수도 있다”라고 설명했다. 최근 여성의 철분 부족 현상이 많이 나타나고 있는데, 실제로 20~40대 여성 중 약 65%가 철분 결핍성 빈혈이 있다. 철분은 매월

2021-04-30 오후 2:53:21

자폐증은 신체적, 사회적, 언어적으로 이해 능력의 저하를 일으키는 신경발달 장애이다. ‘자신의 세계에 갇혀 지내는 것 같은 상태’라고 하여 자폐증이라고 명명되었다. 이러한 발달장애는 일반적으로 3살 즈음에 진단되지만, 일부 아이들은 1살이 되기 전부터 징후를 보이기 시작한다. 발달이 지연되는 모든 아이들이 자폐증인 것은 아니지만, 전

2021-04-30 오후 2:50:19

종종 카페에 앉아 있으면 주인 잃은 음료를 보곤 한다. 누군가 분명히 주문도 하고 돈도 냈을 텐데, 주문한 사람은 온데간데없고 덩그러니 음료와 주문자 이름을 부르는 바리스타의 외침 소리만 들릴 뿐이다. 이렇게 주인이 없어진 음료처럼 우리도 가끔 덩그러니 남겨질 때가 있다. 말다툼 이후에 답장이나 연락이 되지 않는 연인, 그리고

2021-04-30 오후 1:24:10

종종 카페에 앉아 있으면 주인 잃은 음료를 보곤 한다. 누군가 분명히 주문도 하고 돈도 냈을 텐데, 주문한 사람은 온데간데없고 덩그러니 음료와 주문자 이름을 부르는 바리스타의 외침 소리만 들릴 뿐이다. 이렇게 주인이 없어진 음료처럼 우리도 가끔 덩그러니 남겨질 때가 있다. 말다툼 이후에 답장이나 연락이 되지 않는 연인, 그리고

2021-04-30 오후 1:24:10

버섯을 많이 먹으면 암에 걸릴 위험이 줄어든다는 증거가 늘고 있다. 영양학 전문 학술지 Advances in Nutrition 최신호에는 버섯의 암 예방 효과를 뒷받침할 연구가 게재됐다. 펜실베이니아 주립 암 연구소 연구팀은 버섯 섭취와 질병 사이의 연관성을 알아내기 위해, 1966년부터 2020년까지 발표된 17건의

2021-04-30 오후 1:11:36

쇼핑이 이렇게까지 쉬웠던 적이 없다. 인터넷을 통해 원하는 품목을 장바구니에 넣고 결제 버튼만 누르면 당일에도 소포를 받을 수 있게 되었다. 코로나19 이전부터 인터넷 쇼핑은 빠르게 증가하는 추세를 보였다. 코로나19로 인해 외출이 줄어들고, 집에 머무는 시간이 증가하며, 사람들의 인터넷 사용 시간 또한 급증하였다. ‘바로 구매’ 버

2021-04-30 오전 11:23:23