거리에 들리는 캐럴과 반짝이는 조명, 그리고 한 해를 마무리하기 위한 친구, 가족과의 송년회 등 연말은 떠들썩하면서도 화려한 분위기를 자아내는 것이 보통이다. 하지만 올해는 다르다. 최근 코로나19 ‘3차 대유행’이 시작되며 많은 이가 긴장하고 있다. 신규 확진자 수는 13일 네 자릿수를 기록한 것을 시작으로 1

2020-12-22 오후 5:16:59

우리 몸은 다양한 원인으로 통증이 발생할 수 있다. 통증이 발생하면 조기에 원인 파악, 치료가 이루어져야 하지만 ‘곧 괜찮아지겠지’라고 생각하는 경우가 대부분이다. 하지만 ‘호미로 막을 것을 가래로 막는다’는 말이 있다. 저절로 낫기만을 기다리는 안이한 대응은 ‘만성 통증’이라는 심각한 결과를 유발할 수 있다. ‘만성 통증’은

2020-12-21 오후 5:46:43

다이어트를 하면서 많은 사람들이 겪는 부작용 증상은 바로 어지럼증이다. 하지만 이러한 어지럼증을 빈혈로 혼동하면 안 된다. 어지럼증은 여러 가지 원인으로 인해 발생하는 부작용으로, 정확한 원인을 파악한 후 치료를 병행하는 것이 좋다. 그렇다면, 다이어트 중 나타나는 어지럼증의 대표적인 원인은 무엇일까? 첫째, 혈중 포도당

2020-12-21 오후 5:39:30

"불우했던 어린 시절의 기억이 평생 저를 괴롭혀왔습니다. 늘 열등감과 좌절감에 시달렸고... 결국 끔찍한 범죄를 저지르고 말았습니다." 우리는 '불우한 어린 시절'을 범죄의 원인으로 지목하는 범죄자들의 변을 종종 듣곤 한다. 그렇다. 충격적이고 심각한 외상 즉, 트라우마를 유년 시절에 겪게 되면 성인이 된 후에 공격성과 폭

2020-12-21 오후 5:24:40

빨간색은 흥분하게 하고 노란색은 활력을 주며 파란색은 차분하게 해준다. 이처럼 색깔은 우리의 기분과 정신에 영향을 미치는 것으로 잘 알려져 있다. 그렇다면 색깔을 통해 스트레스, 불안감 등의 정신적인 병도 치료할 수 있을까? 색채 치료(Color Therapy)라고도 불리는 크로모서로피(Chromotherapy)는 모든 종류의

2020-12-18 오후 4:51:54

요즘 추운 날씨와 코로나바이러스로 인해 집의 모든 문을 걸어 잠그고 실내 환기를 주저하는 사람이 많다. 하지만 이럴 때일수록 환기가 필요하다. 온종일 히터를 틀고, 환기를 하지 않는다면 실내 공기가 건조하고, 탁해진다. 건조한 공기는 바이러스의 전파를 원활히 하며 밀폐된 공간은 공기 중에 떠다니는 바이러스로 인한 감염인 ‘에어로졸’

2020-12-18 오후 4:37:53

우울증 환자에게 가장 필요한 것은 다른 이의 ‘공감’이다. 주위에 우울증을 앓고 있는 사람이 있다면 마음을 성급하게 이해하려 하지 않고 공감대를 먼저 형성하는 것이 중요하다. 이는 우울증 환자뿐만 아니라 고통받는 친구나 가족에게도 중요하다. 올해는 ‘공감의 자세’가 어느 때보다 중요하다. 우울증 환자는 매년 늘고 있으며, 코로나19

2020-12-17 오후 5:02:00

콜라겐은 닭 껍질, 뼈 육수 등의 특정 동물성 식품의 결합 조직에서 발견할 수 있다. 대표적으로 닭발, 족발 등에 콜라겐이 많다고 하지만, 안지현 가정의학과 전문의에 따르면 실제로 이러한 육류 콜라겐은 분자 크기가 크기 때문에 체내 흡수율이 약 2%밖에 되지 않는다. 따라서 몸 속에 부족한 콜라겐을 채우기 위해서는 분자 크기가

2020-12-17 오후 2:33:51

체내 카드뮴 수치가 높을수록 독감이나 폐렴 환자의 사망 위험이 커진다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 연구자들은 카드뮴 수치가 높은 사람은 코로나바이러스에 더 취약할 수 있다고 경고했다. 폐렴과 체내 카드뮴 농도 사이의 관계에 관한 해당 연구는 국제학술지 ‘환경 보건 전망(Environmental Health Perspectiv

2020-12-17 오후 2:14:07

오랜 시간 기억을 간직하고 싶은 날이 있다. 인상적인 하루, 사건 혹은 다른 사람들과 함께 나누고 싶은 이야기가 있으면 대부분의 사람은 일기장보다는 SNS(Social Networking Service)를 선택한다. 그런데 최근 한 연구는 SNS 사용 시간이 증가할수록 우울증 위험이 증가할 수 있다고 경고한다. SNS는

2020-12-16 오후 5:18:03