비타민 D는 우리 몸에 필요한 하는 영양소 중 하나로, 충분한 양을 보충하지 않으면 다양한 증상을 일으킬 수 있기에 주의해야 한다. 당뇨병, 만성피로, 우울감, 골연화증, 생리전 증후군, 발기부전이 이에 해당한다. 특히 비타민 D가 부족하면 발기부전의 위험성이 크다는 연구 결과가 발표돼 관심을 모으고 있다. 미국 존스홉킨스 의과대학

2020-10-08 오후 5:51:58

뉴스에서 종종 듣는 운동선수들의 십자인대 파열은 최근 여가 스포츠 활동 증가로 인해 일반인들 역시 흔히 겪는 무릎 부상 중 하나이다. 무릎 관절은 대퇴골, 경골, 슬개골 등 총 3개의 뼈로 구성되며 뼈와 뼈를 연결하는 전방, 후방, 내측, 외측 4개의 인대가 존재한다. 이 인대들은 무릎 관절을 안정화하는 기능을 담당하는데 십자인

2020-10-08 오후 5:51:06

충분한 휴식을 취했는데도 피곤함이 가시지 않거나 무기력함을 느낀다. 밀려오는 피로감 때문에 업무 시간과 일상생활에 지장을 받는다. 체력이 예전 같지 않아 조금만 움직여도 지친다. 혹시 이런 증상이 지속되는 40대 이후 남성이라면 남성호르몬 수치를 확인해볼 필요가 있다. 이는 남성호르몬이 감소하면서 발생하는 남성갱년기 증후군일 수 있기 때문이

2020-10-08 오후 5:50:27

최근 미국 트럼프 대통령의 코로나19 감염 소식과 함께 산소 수치가 떨어져 호흡기를 사용했다는 사실이 보도됐다. 바이러스 감염으로 인해 폐가 영향을 받으면 섭취하는 산소의 양이 줄면서 ‘저산소혈증’이라고 불리는 여러 증상이 나타나게 된다. Eat this not that은 우리 몸의 산소 수치가 떨어졌음을 알리는 7가지 신호를 소개했다.

2020-10-08 오후 5:48:42

나이가 들면서 뚜렷한 원인 없이 쉰 목소리가 잘 난다고 호소하는 사람들이 있다. 사람의 목소리는 30부터 쇠퇴하기 시작하는데, 성대와 주위 근육이 노화에 따라 약해지는 것이 그 원인이다. 성대는 점막으로 덮인 근육으로 이루어져 있으며 숨을 들이마실 때 좌우로 열리고 소리를 낼 때는 닫히게 되어있다. 날숨이 닫힌 성대의 틈새를 통과할 때

2020-10-08 오후 5:48:08

붉은 반점과 각질이 나타나는 만성 염증성 피부질환인 건선은 우리 몸 속 면역계에 이상이 생길 때도 나타난다. 심하면 초기에 없던 가려움증이나 진물, 열감 등 다양한 증상이 발현되고 고혈압, 당뇨병, 염증성장질환 등 대사성·심혈관계 질환이 동반될 수 있어 주의가 필요하다. 건선 발병은 외상이나 감염, 스트레스, 술, 담배와 같은 외부자극

2020-10-08 오후 5:47:24

많은 사람이 파스타는 만들기 어렵고 근사한 식당에서만 먹을 수 있다고 생각했던 때가 있었지만, 최근에는 라면 끓이기보다 쉬운 파스타 레시피가 공유될 만큼 인식이 바뀌었다. 많은 이들이 가정에서 파스타를 쉽게 만들기 시작하면서 이와 관련된 에피소드가 인터넷상을 떠돌기도 하는데, 특히 파스타 양 조절에 실패했다는 이야기가 자주 들린다

2020-10-08 오후 5:43:33

요즘 같은 환절기에 아기에게 열이 나면 감기에 걸린 것은 아닌지 당황스러울 수 있다. 소아 발열의 일반적인 원인은 바이러스나 세균 감염, 예방접종, 감기 등 다양한 이유로 열이 날 수 있다. 열이 나는 증상 자체가 위험하지는 않지만, 3개월 이하의 신생아에게 열이 난다면 치료가 필요한 원인 질환이 있을 가능성이 크므로 즉시 응급실에 가는

2020-10-08 오후 5:10:07

운동하는 사람들은 마음 편히 울지도 못한다는 이야기를 들어본 적이 있을 것이다. 눈물을 흘리는 것만으로도 근 손실이 온다는 가설 때문이다. 실제로 체내 수분이 줄어들면 근육의 부피가 줄어들기 때문에 어느 정도 영향은 줄 수 있겠지만 이마저도 근조직에 수분량이 줄어들 만큼 많은 눈물을 흘려야 한다. 근육의 증감은 우리 몸의 영양, 수

2020-10-08 오후 3:29:08

# 직장인 A 씨는 업무 중 목이 뻐근할 때마다 손으로 뒤통수와 턱을 붙잡고 목을 비틀어 꺾는다. 이 동작을 할 때마다 ‘뚜둑’거리는 소리가 나는데, A 씨는 이 소리를 들으면 삐뚤어진 목뼈가 제자리로 돌아가는 것 같고 시원한 느낌을 받는다고 한다. A 씨처럼 목에서 ‘뚜둑’소리를 내며 시원한 느낌을 받는 사람이 적지 않다.

2020-10-08 오전 10:55:12