‘잠이 보약이다’라는 말처럼 사람에게 있어 ‘잠’은 소중하다. 수면 시간이 부족하면 온종일 무력하고, 정신적으로 예민해져 일상생활에 영향을 준다. 또한 전문가들은 수면이 부족하면 치매, 비만의 위험이 증가하기도 한다고 경고하기도 한다. 하지만 우리나라의 수면 시간은 OECD 국가 중 최하위로, 적정 수면 시간을 지키는 사람이 많지

2020-10-07 오후 5:40:19

친구를 만나 파스타를 먹고 카페에 가 커피와 케이크를 시킨다. 집에 가는 길에 빵집도 지나치기에는 아쉬워 들어가 보지만 살이 찔까 봐 겁이 나 고민 끝에 한두 개만 골라 담는다. 이렇듯 우리는 밀가루 음식을 좋아하지만, 건강과 다이어트를 생각하면 마음 놓고 먹을 수 없다. 대체 왜 밀가루 음식이 좋지 않은 것인지 자세하게 알아보

2020-10-07 오후 5:17:36

당뇨병은 췌장에서 분비되는 인슐린이 부족하거나 우리 몸에서 제대로 작용하지 못해 혈액 속의 혈당이 에너지로 이용되지 못하고 혈액 속에 쌓이는 질환이다. 당뇨병은 관리가 되지 않으면 심장, 신경, 혈관, 눈 등에 손상을 주는 이차 합병증이 생겨 위험하다. 이와 더불어 당뇨병이 기억력과 얼마나 잘 배우는지 그리고 문제를 해결하는

2020-10-07 오후 4:49:24

야외 활동 시 털진드기 유충에 물려 발생하는 감염병인 ‘쯔쯔가무시증’은 털진드기 유충이 왕성하게 활동하는 9~11월인 가을철에 전체 환자의 90% 이상이 발생한다. 주된 증상으로는 쯔쯔가무시 균에 감염된 유충에 물린 후 1~3주 잠복기를 거쳐 고열, 오한, 근육통, 물린 부위 검은 딱지, 발진 등이 나타나는 것이 특징이다. 쯔쯔가무시증은

2020-10-07 오후 4:17:11

색체 전문기업 팬톤은 지난 1일 스웨덴 여성용품회사인 인티미나와 협업해 붉은색을 출시했다. 팬톤은 이 색의 이름을 ‘생리(Period)’라고 명명하고 사람들이 생리에 대해 더욱 공개적으로 이야기하는 분위기를 만들고 싶다는 의지를 밝혔다. 팬톤이 제시한 진하면서 맑은 붉은색은 건강한 생리혈의 대표적인 예다. 하지만 탁한 생리혈

2020-10-07 오후 2:25:56

아침저녁으로 쌀쌀해진 가을 날씨에 난방기를 꺼내기 시작한 사람들이 많다. 난방기 사용 시에는 저온 화상으로 인한 피부열상 가능성이 커지므로 주의를 기울여야 한다. 피부열상은 난방기를 비롯해 노트북 등 전자기기에서 발생하는 열이 원인이 되기도 하는데, 그 상태와 원인에 대해 Healtnline이 보도했다. 저온 화상으로 인한 피부열상이란?

2020-10-07 오후 1:09:50

추분이 지나고 밤이 길어졌다. 관절염 환자들은 길어진 밤이 야속하기만 하다. 낮과 달리 상대적으로 활동이 적은 밤에는 작은 통증에도 예민해지기 때문이다. 특히, 환절기 갑작스러운 기온 변화는 관절 통증을 가중해 관절염을 앓고 있다면 무릎 건강 관리가 필요하다. 환절기, 관절 주위 혈액 순환 챙겨야 무릎 관절은 밤에 온도가 낮아지면 혈관

2020-10-07 오전 11:18:16

최근 코로나19로 인해 집에서 운동하는 ‘홈트족’이 늘어났다. ‘홈트’는 홈 트레이닝의 줄임말로 집 안에서 간단하게 할 수 있는 운동을 의미한다. 시간에 구애 받지 않고 별도의 비용 없이 집에서 쉽게 할 수 있기 때문에 인기를 끌고 있다. 하지만 아무래도 혼자서 하는 운동이기 때문에 잘못된 자세로 무리하게 운동하거나 적합하지 않은

2020-10-07 오전 9:10:52

코로나 19 대유행 이후 마스크 착용, 손 씻기 등 개인위생 수준이 높아지면서 감기 등의 감염성 질환 환자 수는 감소한 것으로 나타났다. 질병관리청(KDCA)이 전국 17개 시·도 보건환경연구원 및 52개 의료기관을 표본 보고기관으로 한 호흡기 바이러스 현황에 따르면 코로나 19 대유행이 시작된 지난 3월부터 9월까지 호흡기 바이러스

2020-10-06 오후 6:08:36

국내 커피 소비량은 세계 평균의 3배 정도로 대한민국은 커피 공화국이라 해도 과언이 아니다. 거리에 나가면 쉽게 카페를 찾을 수 있으며, 카페가 모여있는 연남동, 성수동 등은 사람들에게 인기다. 또한, 집에서도 카페 못지않은 커피를 만들 수 있는 다양한 제품도 계속해서 출시되고 있다. 관세청 수출입무역통계에 따르면 올해 8월까지의

2020-10-06 오후 5:18:55