직장이 변으로 채워지면서부터 시작되는 배변 과정은 생각보다 복잡하고 다양한 요인들이 작용한다. 하지만 오래 걸리진 않는다. 국외 연구에 따르면 인간을 포함한 포유류의 평균 배변 시간은 단 12초로 밝혀졌다. 만일 10분 이상 노력해도 배변이 힘들다면 단념하고 다음 신호를 기약하는 게 건강에 좋다. 변비는 가장 흔한 소화

2020-08-10 오전 10:24:22

Q. 매복사랑니 발치한 지 4일이 지났는데 음식물이 낄 수 있나요? 만약 음식물이 들어가면 통증이 생기는지요? 발치한 후로 계속 통증이 있던 중에 저녁 식사 후 유독 발치 한 자리가 더 아픈 것 같아 음식물이 들어간 것인지 우려됩니다. A. 사랑니 발치 후 봉합한 자리는 보통 일주일에서 이주일 정도 지나야 어느 정도 잇몸이 차오르게

2020-08-10 오전 9:05:17

치주질환이 치매 발병의 위험을 증가시킨다는 연구 결과가 나왔다 미국 미네소타 대학의 Ryan T. Demmer 박사 연구팀은 평균 연령이 63 세인 8,275 명의 남녀를 대상으로 18년동안 치주질환과 치매 발병과의 상관관계를 연구했다. 연구 시작 시 22%는 치주질환이 없었고, 12% 가벼운 치주질환이 있었으며, 18% 심한 치주질

2020-07-30 오후 6:10:32

살을 빼려면 적게 먹고 많이 움직여야 하는 것이 기본 원칙이다. 하지만 빠른 효과를 보기 위해 종종 굶어가면서 살을 빼는 방법을 선택하는 사람들이 있다. 먹지 않는 다이어트는 일시적으로 살이 빠지는 것처럼 보일 수 있지만, 영양소의 결핍을 만들어 좋지 않은 신체 변화를 초래하므로 주의해야 한다. 먹지 않는 다이어트, 왜 안 좋을까?

2020-07-30 오후 5:25:57

Q. 유독 배에 가스가 많이 차서 고민입니다. 평소 식생활은 특별할 것은 없고 체중조절을 위해 저녁을 먹지 않고 과일을 즐겨 먹는데요. 가스가 잘 차는 이유가 무엇인지, 가스를 유발하는 음식이 있는지 궁금합니다. A. 빈 속에 먹는 사과가 변비에 좋다는 얘기가 있지만 사과 또한 소르비톨 성분으로 인해 가스가 찰 수 있습니다. 그 외에

2020-07-30 오후 3:44:42

혈관염은 혈관을 이루는 벽에 염증이나 조직 손상이 생기는 질환이다. 염증 반응에 의해 혈관벽이 두꺼워지면서 정상적인 혈액의 흐름을 막아 조직의 허혈을 유발하거나, 반대로 혈관벽이 얇게 늘어나면서 혈관이 파열되어 심각한 출혈을 일으키기도 한다. 혈관염은 우리 몸을 외부로부터 지키는 면역세포가 이상 반응을 일으켜 오히려 혈관을 공격해 발생하

2020-07-30 오후 3:43:57

코로나 19는 우리 일상에 많은 변화를 가져왔다. 태양이 이글거리고 후덥지근한 공기로 가득한 날씨에도 마스크 착용은 물론 손 소독제는 필수품이 되었고, 체온을 측정하는 것은 일상이 되었다. 영화관이나 공연장에서 누렸던 문화생활, 연휴를 이용한 해외여행, 결혼식을 비롯한 각종 행사나 지인들과 모임 등 소소한 일상의 즐거움은 먼 이야기가 되었다

2020-07-30 오후 2:42:30

여름철 식료품은 구매 후 바로 냉장 보관하는 것이 권장되는데 부득이하게 차량 내에 둬야 하는 경우도 있다. 이때 차내 온도가 너무 높으면 식품 변질의 위험이 생길 수 있으므로 주의해야 한다. 차량 내 열기는 과일과 채소의 신선도를 빠르게 떨어뜨리고 고기와 생선류의 식중독균 번식을 쉽게 만든다. 미국 농무부는 육류를 2시간 이상 실온

2020-07-30 오후 2:32:54

여성에게 최고의 다이어트 불청객은 바로 생리다. 마음먹고 운동과 식이요법에 집중하고 있는데, 생리 기간만 되면 신체적·정서적 변화로 제어가 안돼 다이어트를 망치게 되기 때문이다. 실제로 생리기간 발생하는 호르몬 변화는 폭식과 단 음식에 대한 욕구를 증가시킨다. 그렇다고 포기하지는 말자. 생리 주기를 잘 활용하고 그에 맞는 운동 루틴을 잘 세운

2020-07-30 오후 1:48:13

최근 여름 휴가철을 맞아 겨드랑이, 팔, 다리, 눈썹 등 신체 곳곳을 제모하는 경우가 많다. 다양한 제모 방법 가운데 왁싱은 털의 뿌리부터 제거해 털이 다시 자라는 데 시간이 오래 걸리므로 장기간 제모 효과를 유지할 수 있다. 대부분의 왁싱은 전자레인지로 왁스를 녹이는 과정이 필요한데 이때 열이 고르게 분포되지 않으면 화상을 입을 수 있

2020-07-30 오후 12:43:04