흡연이 폐암 위험을 높인다는 사실은 많은 사람들이 알고 있다. 하지만 흡연자라도 담배를 끊으면 계속 피우는 경우에 비해 폐암 위험이 낮아져 금연한 지 20년이 되면 비흡연자와 거의 같은 정도가 된다. 담배에는 니코틴, 타르, 일산화탄소 등의 유해 화학물질이 200종류 이상, 발암 화학물질(비소, 카드뮴 등)이 약 70종류 포함되어 있다

2020-06-22 오후 2:29:13

반려견을 키우는 가정이 많아지면서 성인의 파상풍 예방접종에 대한 관심이 높아지고 있다. 파상풍이란 파상풍 균(Clostridium tetani)이 상처 부위에서 자라면서 만든 신경 독소(Tetanus toxin)가 신경세포에 작용, 근육의 수축을 유발해 근육의 경직이 발생하는 병이다. 파상풍 균은 흙에서도 발견되고, 동물의 위장관에도

2020-06-22 오후 2:28:19

Q. 옆구리와 배에 살이 유독 많이 쪄서 운동을 열심히 했더니 허리 통증이 생겼어요. 무엇이 문제인가요? A. 복부와 옆구리 운동은 대부분 하체가 고정된 상태로 상체를 지속해서 구부렸다가 피거나 혹은 반대로 상체를 고정하고 다리를 반복해서 움직여 몸통의 근력을 필요로 하는 운동입니다. 동작만 보고 따라 하시면 배보다는 말씀

2020-06-22 오전 9:41:42

단시간에 효과적으로 살을 빼고 싶다면 ‘고강도 인터벌 트레이닝’(HIIT : High Intensity Interval Training)에 주목해보자. HIIT는 20초의 운동과 40초의 휴식으로 구성된 운동법으로 다른 형태의 운동보다 25~30% 더 많은 칼로리를 소모한다. HIIT 운동법에서 눈여겨 볼 점은 운동이 끝난 뒤에

2020-06-22 오전 9:39:04

Q. 쌍꺼풀 수술한 곳에 비립종이 생겼습니다. 레이저로 제거가 가능하다고 알고 있는데 그때 수술한 라인이 풀리는 것이 아닌지 궁금합니다. 피부과를 가야 하는지 수술한 성형외과를 가야 하는지도 궁금합니다. A. 쌍꺼풀 라인에 비립종이 발생했다면, 그것이 쌍꺼풀 수술과 연관이 있을 가능성을 배제할 수는 없습니다. 수술받

2020-06-19 오후 5:56:57

2020년, 미국 국립해양대기청은 올해가 1880년 이래 가장 더운 해가 될 확률이 74.7%, 영국 기상청은 50%라고 밝혔다. 역대 가장 무더운 해가 될 것으로 예측되는 이번 여름, 동서고금을 막론하고 더위를 잘 이겨내고자 먹는 음식이 있었으니 바로 보양식이다. 우리나라에는 ‘삼계탕’, 일본에서는 장어 덮밥인 ‘히츠마부시

2020-06-19 오후 5:48:40

코로나19의 확산으로 손 소독제 사용이 일상이 되었지만, 손 소독제를 바르게 사용하는 방법에 대해서는 잘 모르는 사람이 많다. 미국 질병통제예방센터(CDC)가 리뷰한 최신 연구에 따르면, 80%의 에탄올 또는 75%의 이소프로필알코올을 함유하고 손 소독제를 최소 30초간 사용하면 코로나19를 일으키는 바이러스인 SARS-CO-2를 비활

2020-06-19 오후 4:17:57

바른 자세 유지는 척추 건강을 지키는 데 무엇보다 중요하지만, 항상 꼿꼿하게 허리를 펴고 있기는 쉽지 않다. 바른 자세를 취해야 하는 것을 알지만 실천하기 어렵다면 생활 속 높이를 점검해보자. 컴퓨터 모니터나 작업대 높이 등 일상 속 높이를 조절하면 무심코 반복하는 구부정한 자세로 인한 질병 위험을 줄일 수 있다. 모니터는 살짝 높이고

2020-06-19 오후 4:17:10

코메디TV ‘맛있는 녀석들’의 유튜브 콘텐츠 <오늘부터 운동뚱-JOB룡 이십끼 재활편>에서는 개그맨 유민상이 운동에 앞서 유튜브 운동 채널 <피지컬 갤러리>의 빡빡이 아저씨와 ‘요방형근 스트레칭’을 진행했다. 185cm에 145kg인 그는 가벼운 스트레칭에도 허리 통증을 호소했다. 요방형근은 어떤 근육이

2020-06-19 오후 4:16:29

대표적인 남성암인 전립선암은 수술 등의 치료는 물론 수술 후의 성 기능 보존 등 삶의 질 향상 또한 중요하다. 전립선암에 대해 알려진 상식들은 모두 진실일까? 전립선 절제술 받으면 모두 발기부전이 될까? 전립선암 치료를 위해 전립선 절제술을 받은 남성은 발기가 불가능할까? 발기에 필요한 신경을 남기고 암 조직만을 절제하는 수술을

2020-06-19 오후 4:15:28