- 전체 사망률 13% 감소- 허혈성 심장질환 26% 감소- 뇌졸중 32% 감소- 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 38% 감소 이는 아일랜드에서 2004년 전국 흡연 금지제도를 도입한 이후 확인된 수치로 극적인 건강 문제 개선을 보여준다. 놀라운 점은 이런 변화 속에서 건강상 가장 이득을 본 사람들은 흡연자가 아닌 비흡연자라는 점.

2019-12-11 오전 10:22:51

JTBC2 예능프로그램 '호구의 차트'에서 한혜진은 “내가 생각하는 베스트 운동법은 무조건 계단 오르기”라며 “살이 진짜 많이 빠진다”라고 말했다. 그리고 그녀는 “운동 효과가 있으려면 80층 정도는 해야 한다”라며 “반복 운동이 중요하다”라고 강조했다. 효과적인 무료 헬스 기구, 계단 오르기 만약 ‘시간이 없어서’, ‘미세먼지가 심해

2019-12-11 오전 8:57:04

페르시안밀(Persian Meels)은 이란 즉 고대 페르시아 전사들의 훈련 도구로 ‘방망이를 다양한 자세로 휘두르는’ 동작이 주를 이룬다. 야구방망이 형태를 한 페르시안밀은 그 무게가 2~15kg에 달할 정도로 묵직하고 굵으며, 웬만한 성인 남성의 팔만큼 길다. 고대 전투에선 주로 칼과 방패를 휘둘러 누가, 얼마나 더 많은 상대를

2019-12-10 오후 8:55:13

유방암 검진 주기는 1년일까? 2년일까?한국 유방암학회가 제시하는 유방암 조기 검진 권고안에 따르면 30세부터 매월 자가 검진을 하고, 35세부턴 2년마다 임상 검진, 40세 이후엔 1~2년마다 임상 진찰과 유방 촬영검사(mammogram), 고위험군은 의사 상담 하에 수시 검사로 제시하고 있다.특히 40세부터는 유방 촬영검사 주기가 1

2019-12-10 오후 5:43:15

어느 순간 부모님의 입맛이 변했다거나 예전과 다르게 집에서 만든 반찬 맛이 자극적으로 변했다는 생각을 해본 적이 있는가? 이러한 변화가 놀랍고 받아들이기 어려울 수 있지만 이는 지극히 자연스러운 노화 현상 중 하나다. 맛은 혀에서 맛을 느끼는 미뢰와 냄새를 맡는 후각, 그리고 뇌가 삼박자를 맞추어 만들어진다. 사람

2019-12-10 오후 5:29:35

스테이크, 햄버거, 피자 등 고지방 식단과 붉은 고기를 즐겨 먹는 것은 건강에 해롭지만, 이러한 식습관이 전립선암 환자들의 사망 확률을 더 높인다는 연구 결과가 발표됐다. 사실, 초기 전립선암 진단을 받은 환자들은 식이요법만으로도 병의 진행을 지연시키거나 예방할 수 있다

2019-12-10 오후 5:04:47

점심 먹은 지 얼마 지나지 않아 슬슬 배가 고파오는 당신. ‘남들과 같은 양, 같은 메뉴를 먹었는데 왜 나만 배가 고플까’라고 생각한다면 평소의 생활 습관과 건강 상태를 점검해볼 필요가 있다. 점심을 먹은 지 채 2시간도 되지 않았는데 어느 순간 빵 하나를 입에 물고 있다면, 미국 건강의학포털 W

2019-12-10 오후 3:54:41

소량의 알코올 섭취도 암 발생 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 일본 도쿄대학교 Masayoshi Zaitsu 박사 연구팀은 2005~2016년 병원에 입원한 성인 126,464명을 대상으로 ‘알코올 섭취량과 암 발생 위험’에 대한 연구를 진행했다. 참가자의 절반인 63,232명은 암 환자였으며, 또 다른 절반은 대조군으로

2019-12-10 오후 1:21:11

당뇨병이 ‘심장 건강’과 관련해서 여성에게 더 치명적일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 심장은 생명과 직결되는 기관인 만큼 당뇨병이 심장 합병증으로 인한 여성 사망 위험까지 높일 수 있다는 의미로 해석되고 있다. ◇ 여성 당뇨환자 - 심장질환 위험 1.8~5배 정도 높아 유럽의 예방 심장학회지(Journal of Preventive

2019-12-10 오후 12:57:38

건강에 대한 관심이 커지면서 운동을 하는 인구도 많아지고 있다. 적절한 운동은 건강한 체중을 유지하고 심혈관 건강에 도움을 주며 우울증 등의 정신 건강에도 긍정적인 영향을 준다. 하지만 의욕에 불타 과도한 운동을 한다면 오히려 건강을 망칠 수 있어 주의가 필요하다. Mayo Clinic Proceedings에 실

2019-12-10 오후 12:45:30