명상과 호흡, 스트레칭이 결합된 심신 수련 방법인 ‘요가’가 우울증 환자의 우울증과 불안 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 새로운 연구 결과가 발표됐다. 미국 보스턴 의과 대학의 Patricia L 교수 연구팀은 주요 우울 장애를 가진 32명의 성인을 대상으로 12주 동안 요가 수업과 숙제의 빈도에 따라 고용량 그

2019-11-29 오전 9:36:27

호르몬이 감소하고, 신진대사율이 떨어지기 시작하는 갱년기.이 갱년기를 보내는 중년층의 건강 관리를 위해선 호르몬은 보충해주면서, 다이어트에도 도움이 되는 좀 더 특별한 것이 필요하다. 최근 한 방송 프로그램에서 소개된 ‘호르몬 주스’가 바로 그것.호르몬 주스는 중년들의 체중 관리를 위한 저칼로리 영양보충제로 식욕을 잡고 영양과 호르

2019-11-28 오후 6:53:53

성격과 인격이 변하고, 인지기능까지 손상되어 자신이 누구인지조차 잊어버리게 되는 치매. 최근 글을 읽거나 쓸 줄 모르는 ‘문맹’인 경우 그렇지 않은 사람보다 치매 위험이 3배 가까이 커진다는 연구 결과가 나왔다고 Medical News Today, Medscape 등 외신이 전했다. 미국 뉴욕 컬럼비아대학 의과대학원(Columbia

2019-11-28 오후 5:14:20

Q. 며칠 전부터 서 있을 때 종아리 당김과 통증이 심하게 느껴집니다. 평소 다리가 잘 붓는 편이긴 하지만 특별히 운동하거나 무리한 활동을 한 것도 아닌데 갑자기 다리가 아프니 걱정이 되네요. A. 다리가 무겁거나 잘 붓고, 종아리에 통증이 있는 경우 만성 정맥기능부전일 가능성이 있습니다. 흔히 들어본 하지정맥류도 이의 일종입니

2019-11-28 오후 5:13:27

Q. 처음에 자전거를 타기 시작했을 때 회음부 쪽에 엄청난 통증이 느껴졌습니다. 사람들이 그걸 안장통이라고 하던데, 한 2주 정도 지나니까 그 통증이 사라지긴 했습니다. 그런데 혹시나 이 안장통이라는데 음부신경이나 음부 혈관을 압박해 비뇨기 문제를 일으키지는 않을까 걱정이 됩니다. A. 자전거 안장으로 인한 회음부 영향에 대해서

2019-11-28 오후 5:12:33

식자재를 잔뜩 사다 놓았는데 금세 썩거나 변질해서 음식물 쓰레기통으로 향하는 일이 잦다면? 평소 식품 보관을 잘못하고 있을 가능성이 높다. 미국 건강의학포털 WebMD에서 소개하는 ‘최상의 식품 보관법’을 알아둔다면 음식물 쓰레기가 반으로 줄어드는 놀라운 경험을 하게 될 것이다. 달걀 = 가장 자주 먹지만

2019-11-28 오후 4:57:14

국민 절반이 난치성 혈액질환 치료에 필요한 조혈모세포를 기증할 의향이 있는 것으로 나타났다. 질병관리본부는 2019.8.7∼8.30 전국 만 19세 이상 60대 미만 성인 남·여 1,000명 및 임산부 200명을 대상으로 조혈모세포 및 제대혈 기증에 대한 대국민 인식조사’를 시행했다. 그리고 그 결과를 28일 밝혔다. 조혈모세포란 혈

2019-11-28 오후 3:42:29

잠이 오지 않을 때 당신은 무엇을 하는가? 술 마시기? 아니면 몸을 피곤하게 만들어서 잠을 자겠다고 하며 달밤에 체조? 하지만, 이러한 노력은 오히려 수면을 방해해 불면증을 더욱 악화시킬 수 있다는 사실을 아는지. 잠을 못 자 피곤한 당신을 위해 의학포털 사이트 Medical daily에서는 숙면에 도움 되는 음료를 소개한다. 오늘 밤은

2019-11-28 오후 3:41:02

하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지는 구기자는 붉은 열매를 말려 차로 마시기도 하고, 여린 잎은 밥에 쪄서 먹기도 한다. 몸속 노폐물과 지방을 녹여서 배출하는 ‘구기자’ 구기자는 가짓과에 속하는 여러해살이 초목으로, 본초강목에서는 구기자에 대해 ‘몸을 가볍게 하고 젊음을 유지하며,

2019-11-28 오후 1:27:04

건선은 겨울에 가장 기승을 부리는 만성 피부질환이다. 피부가 붉어지는 홍반이 관찰되고 각질이 많이 생기면서 겹겹이 쌓인다. 중증 건선의 경우 일상생활과 대인관계에 큰 지장을 줄 정도다. 건선은 피부에 주로 발생하지만 전신적인 면역체계의 이상이 원인이다. 치료를 게을리하게 되면 피부뿐만 아니라 몸의 다른 부위에도 면역

2019-11-28 오전 10:42:16