나이 들수록 빠졌으면 하는 뱃살은 잘 안 빠지고, 엉덩이 살이 빠지고 허벅지 힘이 없고 다리가 가늘어지는 것은 모두 ‘근육’이 약해지기 때문이다. 근력운동은 혈액순환, 자세교정, 골다공증 예방, 다이어트 후 요요현상 예방 등의 효과와 다양한 신체기능 증진에도 도움이 된다. 거창하게 어디 헬스클럽에 등록하거나 여러 장비를 사들일 필요

2019-10-14 오후 7:11:47

큰일을 보고 난 뒤, 휴지에 빨간 피가 비친다면? 항문 밖으로 무언가가 삐져나온다면? 치질을 의심해볼 수 있다. 부끄러운 부위라 병원을 찾기 망설여지고, 혹시라도 소문을 날까 봐 주위 사람과 상의하기도 쑥스럽다. 하지만 사실 세균덩어리인 변을 배출하는 항문은 감염에 매우 취약할 수밖에 없으며 그만큼 치질은 누구라도 걸릴

2019-10-14 오후 5:37:21

40대 남성 A 씨는 어느 날부터 소변을 볼 때 미세한 통증이 나타났다. 성기 주변이 가렵고 요도 끝에서 분비물이 나오는 것이 보여 비뇨기과에 찾아가 검사를 받으니 ‘클라미디아’로 확진되었다. 이는 성매개 감염병으로 주로 성 접촉으로 인해 전파되는 질환을 말한다. A 씨는 항생제 처방을 받고 집으로 돌아갔지만, 그 후에

2019-10-14 오후 4:53:30

매일 직장인 A 씨는 출근하자마자 진한 에스프레소를 내려 마신다. 아침에 잠이 덜 깨고 피곤한 느낌이 들어도 커피 한 잔이면 집중력이 올라가고 피로감이 감소하기 때문에 A 씨는 커피 속 카페인을 ‘일의 원동력’이라 말한다. A 씨와 비슷한 이유로 매일같이 커피를 마시거나 에너지 드링크, 초콜릿, 차 등을 통해 카페인을

2019-10-14 오후 4:48:55

우슬은 줄기의 마디가 소의 무릎을 닮았다고 해서 그 이름이 유래되었다. 그 형상 때문일까? 우슬은 관절염에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있는데, 동의보감에서는 무릎 관절에 통증이 있으면서 경직되어 움직이기 어려운 증상이 있을 때 낫게 한다고 기록되어 있다. 뼈 건강에 좋은 우슬 이는 우슬 속 엑디스테론이라는 성분이 골격을 튼튼하게

2019-10-14 오후 4:39:21

오븐에 굽는 방법과 불이나 그릴 위에 음식을 올려놓고 굽는 방법. 음식을 굽는 방식은 모두 건강에 좋은 요리법으로 여겨지고 있지만, 어떤 음식을 어떻게 굽느냐에 따라 맛과 영양에 차이가 생긴다. 미국 건강의학포털 Healthline에서는 음식에 따른 굽는 방법의 차이를 소개했다. 오븐에 굽기 오븐에 굽는 방법(ba

2019-10-14 오후 2:59:13

호아킨 피닉스의 열연과 적재적소에 삽입한 영화 음악 등으로 흥행가도를 달리는 영화 ‘조커’가 화제다. 주인공 조커는 망상과 환각에 시달려 정신병 치료를 받는 남성으로 나온다. 영화 속에서 그는 병적 웃음증(Pathological Laughing)을 앓고 있는데 이는 조커가 당하는 사건·사고에서 중요한 장치가 된다.

2019-10-14 오후 2:04:53

‘감기는 약을 먹으면 1주일, 안 먹으면 7일 간다’라는 말이 있다. 이는 각종 증상을 완화하는 약만 있고 특별한 치료 약은 없을뿐더러, 잘 쉬면 대부분 자연치유가 되기 때문이다. 그래서일까? 우리나라 사람의 대부분은 감기에 걸리면 약만큼이나 생강차, 유자차, 콩나물국 등 빠른 치유를 돕는 차나 음식을 찾곤 한다. 이는 다른 나라

2019-10-14 오후 1:33:14

Q. 매일 그런 건 아니고 가끔 가슴이 답답하고 쿡쿡 찌르는 느낌이 있습니다. 이럴 때마다 되게 신경이 쓰이고 걱정이 됩니다. 이런 증상은 왜 나타나는 건가요? 그리고 병원을 가야 한다면 어디로 가야 하는지, 가면 어떤 검사를 하게 되는지 궁금합니다. A. 가슴 통증의 원인에는 심장질환, 폐 질환, 소화기질환,

2019-10-14 오후 1:27:07

찬바람이 코끝을 스치면 따끈한 음식이 생각난다. 그 중 ‘홍합’이 들어간 뽀얗고 담백한 홍합탕은 많은 사람의 사랑을 받는다. 대개 소주 한 잔을 마실 때 이를 떠올리곤 하는데, 홍합은 술안주뿐만 아니라 건강식으로도 일품인 재료다. 홍합의 효능에는 어떤 게 있을까? 1 관절 통증 완화 초록입홍합은 뉴질랜드

2019-10-14 오전 11:20:44