Q. 아이를 키우는 엄마입니다. 아침 기상 후 바로 물 250mL에 프로바이오틱스 한 알을 먹고 아이들 아침밥을 차려줍니다. 저는 같이 아침밥을 먹지 않고 오전 11시 ~ 오후 1시쯤 우유 200mL에 커피 캡슐을 1샷을 넣은 카페 라테를 마시는데 괜찮을까요? A. 유산균을 드신 후 조금 뒤에 커피를 섭취하신다면

2019-09-27 오후 1:39:18

주로 야외에서 근무했던 A(60) 씨는 며칠 전 병원에서 청천벽력과도 같은 이야기를 들었다. 검버섯인 줄 알고 대수롭지 않게 여겼던 것이, 바로 ‘피부암’이라는 진단을 받았기 때문이다. 국내의 피부암 환자는 전체 암 환자의 2%로 그리 높은 편은 아니다. 하지만 매년 환자 수가 꾸준히 늘어나 건강보험심사평가원에 따르면 2015년 1

2019-09-27 오전 11:03:28

최근 웨이트 트레이닝에 재미를 느낀 A 씨. 덤벨을 들 때 흡! 하고 숨을 멈추고 제 자리에 놓을 때 내뱉었다. 하지만 숨을 뱉으면 이내 어지러움을 느껴 제대로 하는 것이 맞는지 혼란스러웠다. 균형 잡힌 몸을 만들기 위해 꼭 필요한 것은 근력 운동이다. 특히 덤벨이나 바벨, 케틀벨 등 무거운 것을 들면서 근육을 단련할

2019-09-26 오후 5:53:14

갑상선암은 여성 환자가 많아 마치 자궁암처럼 여성 질환으로 치부되어 왔다.하지만 최근 국민건강보험공단이 발표한 갑상선암 환자 분석(2013~2017년 진료 인원) 에 따르면 여성 진료 인원이 여전히 남성보다 약 5배 정도 높은 가운데, 5년간 남성 환자의 증가세가 여성 환자(연평균 4.6%)보다 높은 연평균 7%로 확인됐다. 갑

2019-09-26 오후 4:15:32

Q. 손가락을 포함한 손과 팔에 넓은 면적의 점이 있는데, 꼭 제거하고 싶습니다. 피부 레이저 치료를 수십 번 넘게 해봤지만 크게 소용이 없어서 점을 제거하기 위해 아예 피부 이식을 하고 싶은데요, 가능할까요? A. 넓은 부위의 점 제거와 관련하여 성형외과적 측면에서 보면 피부 이식은 외상(조직 손상, 화상 등)에 의해 피부의

2019-09-26 오후 2:15:18

# 장거리 출퇴근으로 남들보다 출근을 서둘러야 했던 40대 회사원 김 모 씨는 어느 순간부터 아침을 거르기 시작했다. 출근해서도 커피믹스 한 잔 말고는 점심 전까지 따로 요기도 하지 않았던 것. 그렇게 보내길 1년. 최근에 받은 건강검진에서 ‘당뇨 전단계’에 해당하는 공복혈당 수치를 확인하고 충격에 빠졌다. 30대 나이에 당뇨병 진단을

2019-09-26 오후 12:15:22

만성폐질환 환자는 운동하면 숨이 차기 때문에 운동하지 않으려 하는 경향이 있다. 하지만 운동을 전혀 하지 않으면 근육이 약화하고, 숨이 찬 증상이 심해진다. 결국 일상생활을 못하는 지경이 이르기 때문에 올바른 방법으로 적절한 양의 운동을 하는 것이 중요하다. 숨차지 않는 다리 운동법 너무 높지 않은 베개나

2019-09-26 오전 10:34:24

- 사춘기 이전에 거세하면 유전력 있어도 탈모 없어- 탈모 원인으로 ‘남성호르몬’ 주목하게 된 계기- 남성호르몬 자극하는 ‘동물성 지방’, ‘당분’ 섭취 줄여야 탈모와 남성호르몬의 연관성이 알려지게 된 시기는 1942년으로 거슬러 올라간다.미국의 해부학자 Hamilton은 연구를 통해 사춘기 이전에 거세하여 남성호르몬이 부족한 사람은

2019-09-26 오전 10:29:07

Q. 근근막통증증후군으로 진단을 받고 통증클리닉에서 주사를 맞았는데, 어떤 주사인지 자세히는 기억이 나질 않는데요. 아무튼 네 번째와 다섯 번째 손가락이 뻣뻣하고 열감이 심하게 느껴집니다. 새벽 이른 시간에 통증이 심하고 활동을 하는 낮이 될수록 증상이 완화되곤 합니다. 평상시 관리법으로 통증 부위를 주무르고, 찜질해주는 것이 좋은

2019-09-26 오전 10:28:05

나름 운동을 한다곤 하는데도 체중에는 변화가 없어 운동을 중도 포기하는 경우가 많다. 몸매 관리도 하고 싶고, 혈당이나 혈압 등 만성질환 관리도 하고 싶은데, ‘운동’을 떠올리면 힘들다는 생각이 앞서는 것도 문제다. 하지만 전문가들은 너무 힘든 운동은 오히려 해가 될 수 있으며, 중강도 운동을 지속하는 것이 중요하다고 조언한다. 그렇다면

2019-09-25 오후 6:06:21