사우나에서 시간을 보내는 것만으로도 중간 강도의 운동을 한 것과 비슷한 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 독일 마르틴루터대 스포츠과학연구소, 훔볼트대 스포츠과학연구소, 베를린 의학센터 공동연구팀은 19명의 건강한 성인 남녀를 대상으로 사우나 사용이 심혈관계에 미치는 영향에 대해 연구를 진행했다. 연구팀은 참가자들을 25분간 사우나에서 앉아있

2019-06-13 오후 7:47:35

곤지름은 성기 부위에 생기는 사마귀이다. 이는 성별에 상관없이 생기는 바이러스 질환으로 전염력이 매우 강한 것이 특징이다. 원인은? 곤지름은 인체 유두종 바이러스(HPV) 감염에 의해 발생한다. 이는 가장 흔한 성 매개 감염을 일으키는 바이러스로, 현재까지 알려진 종류만 해도 100여 종이 넘는다. 그리고 이 중 일부가 곤지름을 유발

2019-06-13 오후 7:24:16

상한 것도 아닌데, 음식을 먹고 구토, 복통, 설사, 현기증, 발작, 환각이 생긴다?주변에서 쉽게 접할 수 있지만, 잘못 섭취했다간 ‘독성물질’에 중독될 수 있어 주의가 필요한 음식이 있다. 보관 방법, 가열 여부, 섭취량 등에 따라 특정 음식을 맛있게 즐길 수도 있고, 반대로 독성으로 인해 건강을 크게 해칠 수 있다. 주의가 필요

2019-06-13 오후 5:54:22

강렬한 음악에 맞춰 신나게 두드리는 동작을 하는 ‘파운드핏’은 할리우드에서 우리나라에 갓 상륙한 운동이다. 이는 2011년 미국에서 개발된 것으로 드럼을 치는 동작에 요가 및 필라테스 자세 등을 접목한 것인데 45분에 약 900kcal를 소모할 수 있다고 알려진다. 파운드핏을 하기 위해서는 전용 스틱인 립스틱스

2019-06-13 오후 5:37:42

걸그룹 쥬얼리 출신 조민아가 SNS를 통해 레이노병을 앓고 있다는 사실을 밝혔다. 그녀는 “제가 앓고 있던 건 자가면역질환이었는데 밝혀진 건 레이노병이고 양성 소견이 의심되는 것들이 있어 추가 검사를 받았습니다”라며 “손발이 끊어질 듯한 추위에 손톱 색까지 보라색으로 변하고 온몸이 저려와서 하루에도 몇 번씩

2019-06-13 오후 4:27:40

오십견은 노화로 인한 어깨 관절의 퇴행성 변화가 주원인이다. 나이 먹으면 어쩔 수 없이 겪는 경우가 많다는 것이다. 정확한 병명은 유착성 관절낭염. 어깨관절의 운동성을 유지하는 관절낭이 어떤 이유로 두꺼워지고 힘줄이나 인대와 유착이 되면서 어깨를 움직일 때 심한 통증이 생겨 제대로 움직일 수 없게 된다. 어깨뿐만이 아니라 팔까지 아프고

2019-06-13 오후 4:06:41

한 예능 프로그램에서 여수 삼치회를 먹는 모습이 전파를 타면서 삼치에 대한 관심이 높아지고 있다. 삼치회를 맛본 사람들은 ‘소고기 맛이 난다’며 감탄을 금치 못했다. 머리부터 꼬리까지, 버릴 것 없는 삼치 삼치는 경골어류 농어목 고등엇과에 속하며 몸길이가 1m까지 자라는 대형어종이다. 머리와 입이 뾰족하고 이빨

2019-06-13 오후 3:55:57

Q. 요즘 운동을 열심히 해보려고 하는데, 다이어트로 식사량을 줄여서 그런지 운동할 때 약간 어지럽고 힘든 느낌이 있습니다. 운동 전이나 후에 먹으면 도움되는 음식에는 어떤 것들이 있나요? A. 운동하면서 머리가 아프고 어지러운 증상이 있다면 운동 시 호흡 문제로 충분한 산소가 전달되지 않거나 갑작스러운 활동량 증가와 식사량의 변화

2019-06-13 오후 1:47:17

유난히 마음의 파도가 잦은 사람들이 있다. 아무리 건강한 몸을 가지고 태어났더라도 마음이 불안하면 몸이 쉽게 병드는 법. 스트레스가 많아 정신적으로 힘든 느낌을 받는다면 조용한 환경에서 내 마음에 귀를 기울이는 ‘명상’을 통해 평안을 찾고 건강과 행복을 누려보는 게 어떨까? ‘명상’이라고 말하면 거창해 보일

2019-06-13 오후 1:22:22

패션프루트, 애플 망고, 파파야, 구아바, 용과, 아테모야…… 이 과일들을 마트에서 봤다면 모두 원산지가 ‘동남아시아’인 제품이라고 생각할 것이다. 하지만 당당히 국내에서 재배·판매하는 열대과일이다. 작년에는 온도가 40℃까지 올라가고 연일 습한 공기가 계속되었다. 농촌진흥청은 2020년이면 경지면적의 10.1%가 아열대

2019-06-13 오전 11:28:39