매년 새해가 되면 사람들이 가장 많이 결심하는 것들 중 하나가 바로 금연이다. 그러나 야심차게 시작한 금연이, 작심삼일도 이어지기 힘든 이유는 금연 이틀째에 가장 극심해지는 이 금단 증상 때문일 것이다.금연 결심을 매번 흔들리고 무너지게 만드는 금단 증상, 어떤 증상들이, 왜 생기며, 어떻게 해결할 수 있을까? 금연 시 나타나는 주된 금단 증상에 대해 하나

2021-07-27 오전 8:41:16

국민건강영양조사에 따르면, 국내 성인 인구의 4명 중 1명이 흡연자인 것으로 보고되고 있다. 담배와 담배 연기는 벤젠, 비소 등 무려 69가지의 발암 물질을 비롯해, 니코틴, 아세트산, 카테콜, 아세톤 등 4,000종이 넘는 독성, 유해 물질을 포함하고 있다.흡연이 몸에 나쁘다는 것은 모두가 알고 있지만, 그럼에도 불구하고 폐암 정도를 제외하면 흡연으로 인

2021-07-27 오전 8:40:20

'한국트라우마스트레스학회'에서 발표한 최근 조사에 따르면, 한국 청소년 중 10.2%가 최근 2주 이내에 자해나 자살을 생각해 봤다고 말했다. 이번 조사 대상은 만 13세 이상~18세 이하의 전국 청소년 570명 이였다. 자살과 자해 시도로 응급실을 찾는 청소년들의 숫자가 해가 갈수록 늘어나고 있는데 심지어 그 연령대마저 점점 낮아지고 있는 추세다.◇왜 청

2021-07-26 오후 4:06:11

'한국트라우마스트레스학회'에서 발표한 최근 조사에 따르면, 한국 청소년 중 10.2%가 최근 2주 이내에 자해나 자살을 생각해 봤다고 말했다. 이번 조사 대상은 만 13세 이상~18세 이하의 전국 청소년 570명 이였다. 자살과 자해 시도로 응급실을 찾는 청소년들의 숫자가 해가 갈수록 늘어나고 있는데 심지어 그 연령대마저 점점 낮아지고 있는 추세다.◇왜 청

2021-07-26 오후 3:11:41

트림은 식도나 위 속의 가스가 거꾸로 올라와 입 밖으로 나오는 것으로 동서양을 막론하고 매너 없는 행동으로 여겨지지만 식사 후 무의식중에 나오는 트림은 음식물과 함께 삼킨 공기에 의해 팽창된 위장을 편하게 하기 위한 정상적인 반응이다.대부분 트림이 잦아지는 것은 트림을 유발하는 음식을 섭취했거나 공기를 자주 삼키는 등의 생활 습관 문제로 인한 것이지만 위장

2021-07-26 오전 8:33:32

유명 연예인들이 많이 하는 다이어트 방법 중 대표적으로 ‘곤약밥’이 있다. 곤약밥은 쌀과 곤약쌀을 섞은 밥으로, 탄수화물과 칼로리는 낮추고 식이섬유소 섭취를 높인다. 쌀과 곤약쌀의 비율은 기호에 따라 조절이 가능한데, 처음 먹는 경우 쌀과 곤약을 2:1이나 1:1로 섞어서 먹는 경우가 많다. 하지만 시중에 판매되고 있는 곤약쌀에 곤약 함유량이 현저히 적은

2021-07-23 오후 5:10:37

잘 듣지 못하면 치매 위험이 커진다는 증거가 늘고 있다. 특히, 시끄러운 환경에서 상대의 말을 듣기 어려운 사람은 치매에 걸릴 확률이 2배 높다는 새로운 연구 결과가 나왔다.영국 옥스퍼드 의생명과학대학 Nuffield Department of Population Health(NDPH) 연구진은 치매 위험 요인을 찾기 위해, 60세 이상 성인 82,000여

2021-07-23 오후 4:36:52

여성에게서 특히 많이 나타나는 빈혈. 머리가 핑 돌며 어지럼증을 느끼는 것 외에도 피로감과 가슴 두근거림 증상을 동반하기도 한다. 특히 임산부의 경우 태아에게 영향을 줄 수 있으니 적절한 시기에 빈혈 증상을 완화시켜야 한다. 그렇다면 빈혈을 해결하기 위한 방법은 무엇이 있을까? 이에 대해 오정석 약사가 설명했다.▶빈혈의 원인과 증상빈혈이 발생하는 원인은

2021-07-23 오후 4:33:02

음식을 먹을 때 주의가 필요한 여름이다. 한반도를 둘러싼 열돔 현상으로 폭염이 장기간 지속되고 있는 올해는 특히 어패류 섭취에 각별한 주의가 필요하다. 여름철 어패류는 쉽게 상해 식중독 위험이 높기도 하지만 여름철 어패류 섭취 시에는 비브리오패혈증도 주의해야 한다. 비브리오패혈증은 비브리오 불니피쿠스(Vibrio vulnificus)에 감염되어 발생하는 급

2021-07-23 오후 2:51:37

하루 4시간 이상 TV 앞에 앉아 있으면, 수면무호흡증 발병과 이로 인한 코골이 등이 발생할 위험이 78% 증가한다는 연구 결과가 나왔다.하버드 의과대학 연구진은 약 138,000명의 건강 상태와 신체 활동 수준을 10~18년간 추적 관찰했다. 연구 시작 시점에는 수면장애가 있는 참가자가 없었지만, 연구가 끝날 때는 8,733명이 폐쇄성 수면무호흡증으로 진

2021-07-23 오후 12:08:26