매실 수확 철인 6월은 매실주를 담그는 적기라 할 수 있다. 매실에는 자양강장제에도 많이 들어가는 구연산 등 유기산이 풍부하다. 구연산은 피로물질인 젖산을 제거하고 살균작용과 해독작용을 돕는 등 건강관리에 유익하다. 간 기능에 좋은 성분인 피루브산도 함유하고 있어 숙취 해소에도 도움을 준다. 하지만 매실주를 담글 때 주의해

2018-06-14 오후 5:34:42

늦게 잠자리에 드는 75세 이상 노인에서 치매 위험이 증가한다는 사실을 일본 국립장수의료연구센터 연구팀이 발표했다. 연구팀은 지난 2011년 오사카시에 거주하는 65세 이상 노인 중 치매와 치매에 걸릴 위험이 높은 뇌졸중 등의 질환이 있는 사람을 제외한 4268명의 기상 및 취침 시간을 조사했다. 치매의 발병 위험과 취침 시간의 관계를

2018-06-14 오후 3:35:32

식도암, 위암 등 상부 위장관암 수술을 받기 전에 재활 치료를 받은 환자는 수술 후 체력이 향상된 것으로 나타났다. 이는 몬트리올 맥길대학교 의료센터(McGill University Health Center)의 프란세스코 칼리(Francesco Carli) 박사 연구팀의 연구 결과 밝혀졌다. 수술 전 재활 프로그램에는 일일 단백질 섭취량

2018-06-14 오후 3:34:45

안구는 ‘눈물막(tear film)’이라는 보호막으로 코팅되어 있다. 머리카락 굵기의 1000분의 1 정도로 아주 미세한 두께인 눈물막은 눈이 마르지 않게 촉촉하게 해주고, 시력을 최적화하는 데 중요한 역할을 한다. 점액층, 수성층, 지방층 - 3개 층으로 나뉘는데, 점액층은 순환하는 눈물을 각막과 결막에 부착시켜주는 역할을 하

2018-06-14 오후 1:44:01

불면증은 발생 기간에 따라 증상이 며칠만 나타나는 일과성 불면증, 급성으로 와서 3주 미만으로 나타나는 단기불면증, 즉 급성불면증과 1개월 이상 나타나는 만성 불면증으로 구분할 수 있다. 스트레스나 환경 변화 등 외부 요인으로 인한 급성불면증은 최소 2~3주간, 주당 최소 3일씩 잠드는 것이 힘든 상태이고 일주일에 3일 이상, 3개월 이상 불면

2018-06-14 오후 1:13:41

“인스타그램 쇼핑은 '필요'에 따른 것이 아닌 '소유욕'에 따른 구매 때문에 발생한 것입니다” 지난 6월 5일 네이버 실시간 뉴스 토픽 1위에 오른 제목은 ‘인스타그램 오류’였다. 많은 사람이 불만과 우려를 표하는 댓글 속에서 소셜 미디어 서비스(SNS, Social Media Service) 중 인스타그램의 인지도를 알 수 있었다.

2018-06-14 오전 11:26:02

수박은 고대 이집트의 기록에도 남아있는 과일로 4천 년 이상의 역사를 자랑한다. 수분 함량이 무려 91%나 되고 항산화 성분인 비타민 A와 C, 각종 미네랄과 항암 성분인 리코펜이 풍부한 것으로 알려진다. USDA의 영양성분표를 살펴보면 수박 100g에는 당이 약 8g, 식이섬유 0.4g, 지방 0.15g, 단백질 0.61g, 비타민 A 28μg,

2018-06-14 오전 10:15:54

항암 치료를 받는 암 환자들을 가장 힘들게 하는 것은 다양한 항암 부작용일 것이다. 항암 치료 시 나타나는 부작용으로는 식욕 부진, 메스꺼움(구역, 오심), 구토, 설사, 변비, 구강과 식도의 건조증 및 염증, 체중 감소나 증가, 잇몸질환, 입맛 변화, 피로, 우울증 등이 있다. 특히 소화 기능에 나타나는 부작용은 정상적인 식생활을 어

2018-06-12 오후 3:14:54

고혈압 등 심혈관질환 위험요인과 상관없이 발기부전 자체가 심혈관질환의 위험을 높일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 존스 홉킨스대학 의대 심장병 예방센터 임상연구실장 마이클 블라하(Michael Blaha) 박사 연구팀은 ‘다인종 동맥경화 연구(Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis)’에 참여한 남성 1,914명을 대

2018-06-12 오전 11:26:35

눈이 건강 하려면 심장이 건강해야 한다는 말이 있다. 눈과 심장 모두에게 중요한 것이 바로 ‘혈액순환’이기 때문이다. 전신의 혈액순환을 담당하는 심혈관이 튼튼하면 자연히 눈으로 공급되는 혈액순환도 원활해진다. 이는 곧 눈으로 충분한 영양과 산소가 공급된다는 뜻이며, 눈의 건조를 막아주는 누액 순환도 원활해지고, 눈에 쌓인

2018-06-12 오전 10:04:04