대기 중 미세먼지 농도가 높을수록 우울감이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 신진영 건국대병원 가정의학과 교수는 2013년 지역사회 건강조사 자료를 이용해 동일 지역에서 5년 이상 거주한 12만 4,205명을 대상으로 대기오염과 정신건강의 연관성을 분석한 결과를 대한가정의학회 추계학술대회에서 발표했다. 연구진은 대기오염 물질인 미세먼

2017-11-10 오전 9:46:55

미세먼지에 민감해 대기 상태 측정 앱을 상시 확인하지만 정작 실내온도나 체온에 관심을 두는 이는 많지 않다. 종양내과 전문의 사이토 마사시 박사는 "체온이 1도 내려가면 면역력이 30% 떨어지고 체온이 1도 상승하면 면역력은 500~600% 높아진다"라며 체온의 중요성을 강조한다. 심신의 쾌적함을 좌지우지하는 실내 온도와 건강 유지에 중요한 체온의

2017-11-09 오후 5:42:51

약국에 가면 ‘감기 예방’에 좋다는 설명이 붙여진 아연 보충제를 쉽게 볼 수 있다. 어린아이와 노약자 등 사시사철 감기를 달고 사는 사람에게 아연은 꼭 챙겨야 할 영양소임에는 틀림이 없다. 아연(Zn, Zinc)은 단백질과 세포의 유전물질인 DNA의 생성에 관여하고 우리 몸이 박테리아와 바이러스에 대항해 싸울 수 있도록 면역체계를

2017-11-09 오후 3:55:45

Q. 요새 깊은 잠을 자지 못하고 자다가 잘 깨며, 가위눌림이 생기기도 합니다. 이것도 치료가 필요한 것일까요? A. 잠을 자다가 갑자기 깼는데, 몸을 움직일 수 없는 경험을 하는 것을 가위눌림(수면마비, sleep paralysis)이라고 합니다. 가위눌림은 수면 특히 꿈을 꾸는 렘수면 중에 갑자기 깨면서 나타나는 현상입니다

2017-11-09 오후 3:23:33

수정란이 자궁내막에 착상되는 것을 방해하여 난임의 원인 중 하나로 지목되고 있는 자궁근종. 이 자궁근종 유병률이 최근 12년간 4배 정도 증가한 것으로 나타났다. 가톨릭대 의대 산부인과학교실 김미란·조현희·정윤지·이민경, 예방의학교실 김석일·채경희·김미라 교수팀은 2002~2013년 국민건강보험공단(표본 코호트 데이터베이스) 10

2017-11-09 오후 3:04:33

간은 심장보다 4배나 큰, 인체에서 가장 큰 장기이다. 간 무게는 성인 남성이 1.2~1.4kg, 여성이 1~1.2kg 정도인데 정상적인 간에는 이 중 지방이 5% 정도 존재한다. 하지만 섭취 열량이 초과하여 지방이 간 무게의 5% 이상으로 침착된 경우 ‘지방간’ 진단을 받게 된다. △ 성인 10명 중 4명은 ‘지방간’

2017-11-09 오후 1:45:10

요즘 아이들은 TV, 컴퓨터, 스마트폰 등 미디어 노출에 익숙하지만 과거처럼 활동적인 놀이에는 익숙하지 않다. 스마트폰이나 TV를 지나치게 보는 아이는 좌뇌만 발달하여 뇌 기능의 불균형이 심각해질 수 있다. 만약 산만하고 불안한 성향을 가졌거나 활동량이 너무 적은 아이를 키우고 있다면 운동 자극을 통해 두뇌 성장을 도와줘야 한다. ‘백

2017-11-09 오전 10:47:27

미국 임상종양학회(ASCO, American Society of Clinical Oncology)는 소량의 알코올 섭취라도 다양한 암 위험을 높일 수 있다고 경고했다. ASCO의 이 같은 성명은 임상종양학 저널(Journal of Clinical Oncology) 11월 6일자 온라인판에 게재됐다고 medscape 등 외신이 전했다

2017-11-09 오전 10:24:15

결막하출혈은 눈의 흰자위를 감싸는 얇은 막인 결막의 혈관에 출혈이 생기는 증상으로, 결막 아래 혈액이 고여서 흰자위가 빨갛게 보인다. 출혈의 원인은? 결막염, 유행성 각결막염, 급성 출혈결막염 등이 원인일 수 있지만 병적 원인이 없을 수도 있다. 일상에서 눈을 비비거나 구토를 한 경우, 재채기를 심하게 하거나 순간적으로 혈압이 올라갈 때,

2017-11-08 오후 6:08:38

체중 조절에서 지방 연소는 중요한 과정이다. 다이어트를 하는 이들이 유산소 운동에 연연하는 것도 지방 연소가 살 빼기의 핵심이기 때문. 물론 식단조절도 중요하다. 하지만 생존을 위해 마냥 굶을 수는 없는 일. 어차피 먹어야 하는 음식이라면, 그중 지방 연소를 도울 수 있는 식품을 찾아보자. 칠면조 고기 붉은 고기와 달리 흰 살 육류는 단백

2017-11-08 오후 6:05:50