농촌진흥청이 추석명절을 앞두고 품질 좋은 인삼을 고르는 요령과 선물 받은 인삼을 보관하는 방법을 소개했다. 인삼은 우리나라 대표 건강식품으로 원기 회복과 스트레스 해소, 심장 강화와 혈압 조절, 노화 억제 등에 효능이 있다. 질병으로부터 몸을 보호해 감기, 독감이 유행하는 환절기에 먹으면 더욱 좋다. 인삼은 일반적으로 수량성이

2017-09-19 오후 4:03:23

실로 의외다. 아파트나 빌라 같은 공동주택이 강제력을 지닌 금연구역이 아니라는 것이 말이다. 자기 집만 아니면 되는지... 주차장이나 아파트 입구, 놀이터, 쉼터 등의 시설에서 흡연하는 사람들이 못마땅하다. 특히 1층 밖으로 쫓겨(?) 나온 사람들이 피는 담배는 스멀스멀 올라와 저층 창문을 넘어 코끝을 자극한다. 단지내에서 만

2017-09-19 오후 3:50:37

평발(편평족)은 발바닥 안쪽 아치(Arch)가 비정상적으로 낮아지거나 소실되는 변형으로 보행에 문제를 유발할 수 있습니다. 평발은 증상이 없는 경우가 대부분입니다. 소아의 경우 통증보다는 발의 변형이 주된 증상이며, 청년기가 지나서 통증을 호소하는 경우가 많습니다.

2017-09-19 오후 2:35:28

‘여성유산균’ ‘질유산균’ 유산균을 먹는다고 하면 흔히 ‘장건강’을 떠올리기 쉽지만, 유산균의 종류는 매우 다양해 아토피에 좋다는 피부유산균, 질염개선에 좋다는 여성유산균이라는 별칭을 가진 것도 있다. 그중에서도 1980년대에 찾아낸 GR-1과 RC-14라는 유산균은 여성의 요도와 질 건강에 도움이 되어 여성유산균 또는 질유산균

2017-09-19 오후 2:00:35

소고기는 100g당 단백질 함량이 21g인 고단백 식품으로 일상에서 즐겨 먹는 고기 중 단백질 함량이 가장 높은 편에 속한다. 기름이 많은 부위는 포화지방산 함량이 높아 비만이나 각종 대사증후군의 원흉처럼 취급받지만 살코기를 잘 골라 섭취하면 양질의 단백질을 얻을 수 있다. 참고로 성인 남성 기준 1일 단백질 권장섭취량은 약 65g이다. 탄수화물

2017-09-19 오후 1:45:06

Q. 왼쪽 팔꿈치가 계속 찌릿찌릿 아파서 병원에 갔더니 골프엘보라고 합니다. 팔을 최대한 사용하지 않아야 한다는데 일상생활이 불편합니다. 빨리 나을 방법이 있을까요? A. 팔꿈치가 아프면 무조건 ‘엘보’ 증상이라고 하는 경우가 있습니다. 하지만 팔꿈치 외측이 아프면 테니스엘보, 팔꿈치 내측이 아프면 골프엘보라고 합니다. 이는 테니스와 골프를 할 때

2017-09-19 오후 1:41:33

청명한 가을 하늘이 다시 뿌연 미세먼지로 뒤덮였다. 늦은 오후부터 비가 내린다는 예보가 있지만, 비의 양은 5~20mm로 많지 않다. 환경부 국립환경과학원의 발표자료에 따르면 오늘 미세먼지 농도는 충남·호남권·제주권은 ‘나쁨’, 그 밖의 권역은 ‘보통’으로 예상된다. 다만, 수도권·충청권은 오후에, 영남권은 저녁에 ‘나쁨’ 수준의

2017-09-19 오후 1:23:57

Q. 요즘 미세먼지가 많아서 그런지 외출 후 눈이 간지럽고 콧물이랑 재채기가 나옵니다. 왜 그런가요? A. 알레르기 결막염은 수많은 외부 물질에 접하고 있는 우리 눈의 맨 밖에 있는 결막 층에 우리 몸의 면역 반응이 과민반응을 일으키는 것으로 주 증상은 눈이 충혈되고 가렵고 희고 끈적거리는 눈곱이 생기는 것이 특징입니다. 어린아

2017-09-19 오전 11:10:06

Q. 목감기에 걸려서 말을 할 때 너무 아픕니다. 목에 좋은 음식과 나쁜 음식이 궁금합니다. A. 목감기에 좋은 음식은? 목에 좋은 대표적인 음식으로 ‘배’가 있습니다. 배는 열을 내리고 기침과 가래를 억제해주는 기능을 하는데요. 목을 많이 사용하는 가수나 아나운서들도 배와 도라지를 차로 달여서 즐겨 먹습니다. 배를 다려 차로

2017-09-19 오전 11:07:00

Q. 요즘 잠이 안 와서 너무 힘이 들어요. 잠을 잘 수 있게 도와주는 음식은 무엇인가요? A. 불면증에 따뜻한 우유가 도움이 되는 이유는 우유에 ‘칼슘’이 풍부하게 들어 있기 때문입니다. 칼슘은 신경기능과 근육기능 유지에 도움이 됩니다. 그 외 ‘칼륨’이 풍부한 밤꿀을 따뜻한 물에 태워서 차로써 섭취하시는 것도 좋습니다. 찻잎

2017-09-19 오전 11:00:36