Q. 운동을 시작하려고 하는데 아침, 점심, 저녁 중 어떤 운동 시간대가 좋을까요? 장단점을 알려주세요. A. 가장 좋은 운동시간대는 규칙적으로 꾸준히 할 수 있는 시간대가 이상적입니다. 아침운동 시 체지방을 우선적으로 태우기 때문에 체중감량의 목적인 사람들에게 좋습니다. 그러나 고혈압, 당뇨 또는 관절질환이 있는 분들은

2017-08-01 오후 3:51:26

Q. 산부인과에서 골반염 진단을 받았는데요. 골반염은 성관계로 인해서 생기는 질병인가요? 골반염이 생기는 원인과 약물치료 후 완치 여부를 알 수 있는 방법을 알려주세요. A. 골반염은 여성의 골반 내에 있는 여러 장기주변에 생기는 염증성 질환을 말합니다. 원인으로는 일단 자궁경부가 임질균이나 클라미디아에 감염되면 정상적으로 질

2017-08-01 오후 3:47:41

Q. 잇몸이 자주 붓고 치주염이 생겨 고민입니다. 치주염은 왜 생기는 것이며, 평소 관리를 어떻게 해야 치주염을 예방할 수 있을까요? A. 우리가 어렸을 떄는 달콤한 과자나 탄산음료 같은 음식들을 즐겨 먹었습니다. 게다가 치아가 성인보다 덜 단단하기도 하고 양치에도 큰 관심이 없다 보니 어릴 때에는 충치가 많이 생깁니다. 성인이 되

2017-08-01 오전 10:37:18

Q. 여름철에는 수분보충을 위해 물을 많이 마셔야 한다고 알고 있는데요. 생수 대신 녹차나 보리차 등 차 종류를 마셔도 괜찮은지 궁금합니다. A. 물은 생수로 조금씩 자주 드시면 좋으며 하루 동안 수분 섭취량은 8잔, 2L 정도 미지근하게 드시는 것이 가장 좋습니다. 끓인 물로 드실 경우 여름철 질병 예방에도 도움이 되지만 티백으로

2017-08-01 오전 10:35:09

2017-08-01 오전 10:31:29

Q. 야외활동을 하다 상처가 났을 때의 올바른 응급처치법에 대해 궁금합니다. 약을 바르고 밴드를 붙이기 전에 상처 부위를 흐르는 물에 씻어도 될까요? A. 상처 관리는 결국 감염과의 싸움이므로, 외부에서 상처가 생겼을 때에는 상처 환부의 청결 유지및 균 노출을 막는 것이 가장 중요합니다. 상처가 생겼을 때 흐르는 물에 씻는다는 것은

2017-07-28 오후 3:29:47

2017-07-28 오후 3:28:25

Q. 청소년인 딸이 새벽에 일어나서 잠꼬대를 하거나 본인의 방이 아닌 방에 가서 잠이 들고 다음날 물으면 기억을 하지 못합니다. 잠꼬대가 심하다고 생각했는데 혹시 몽유병이 아닌가요? A. 내용만으로 봐선 잠꼬대인지, 몽유병인지를 구별하기 어려우며, 정확한 검사를 해봐야 확실한 진단을 내릴 수 있겠습니다. 잠꼬대는 수면 중

2017-07-28 오후 3:12:53

FDA는 만성 C형 간염 치료제 길리어드사의 ‘보세비’(Vosevi)를 승인했다. 보세비는 C형 감염에 소포스부르(sofosbuvir) 또는 NS5A의 약물로 예전에 치료를 받은 환자를 대상으로 승인한 최초의 치료제가 됐다. 이번 승인에서 보세비의 안전성과 효능은 간경변이나 가벼운 경변증이 있는 약 750명의 성인을 대상으로 한 2건의

2017-07-28 오후 3:11:09

Q. 아이를 낳고 살이 빠지지 않아서 고민입니다. 그런데 아이가 어리고 워킹맘이라 운동센터를 다닐 시간적 여유가 없습니다. 어떻게 운동을 하면 좋을까요? A. 아이가 어리고 직장을 다니셔야 하기 때문에 시간이 많이 없으시겠어요. 식이 조절을 해야하는 것이 가장 우선적이고, 유산소운동을 하셔야 하는 건 아실텐데요. 사실 현재 밖

2017-07-28 오후 3:07:31