Q. 허리디스크로 운동을 하려고 하는데 집에서 따라 하기 쉬운 운동을 알려주세요. A. 따라 하기 쉬운 3가지 동작을 추천해 드립니다. 1. 허벅지 뒤쪽 (햄스트링) 스트레칭 [효과] 하체 유연성을 통해 허리 숙일 때마다 허리에 가는 스트레스를 줄입니다. (1) 바로 누운 자세에서 사진과 같이 허벅지 뒷쪽을 잡는다.

2017-07-19 오후 3:54:12

여성의 사회진출과 음주에 대한 인식 변화로 술 권하는 사회가 되면서 여성의 음주량이 매년 꾸준히 증가하고 있다. 국민건강영양조사에 따르면 20~30대 가임기 여성의 음주율이 급격히 증가하고 있는데, 이로 인해 20대 여성 알코올중독자도 늘고 있다. 여성의 음주는 남성보다 건강상 더 치명적인 결과를 가져온다. 건강하고 알코올에 이상 반응

2017-07-19 오후 3:53:08

Q. 옆구리에 피지낭종으로 보이는 게 생겼는데요. 제거하지 않고 그대로 두면 어떻게 되는지 궁금합니다. A. 문의하신 내용으로 보아 옆구리에 생긴 것은 피부의 양성 종양일 가능성이 높습니다. 표피 낭종이 가장 흔하며 때에 따라 지방종, 모기질종 등인 경우도 있습니다. 표피 낭종(피지 낭종)은 피부과 유사한 구조를 갖는 피

2017-07-19 오후 3:41:30

이혼, 실직 등과 같은 극심한 스트레스 사건을 겪으면 후에 뇌 나이가 1.5~4년은 더 빨리 노화된다는 연구결과가 나왔다. 미국 공중보건국과 위스콘신의과대학 전문가들이 향후 인지기능을 나쁘게 하는 27가지의 스트레스가 심한 사건들을 정리하고, 인생 초반에 강한 스트레스 사건을 경험하는 것만으로도 향후 뇌 건강에 영향을 미칠 수 있다고

2017-07-18 오후 5:34:51

월경 전에 다양한 증상들로 일생생활에서 불편함을 느끼는 경우를 월경전증후군이라고 한다. 많은 여성들이 겪는 월경전증후군 증상은 유방통, 두통, 부종, 하보공, 변비, 식욕 증가, 우울함, 집중력 저하, 피로감, 예민함 등 다양하다. 우리나라 여성에게 가장 흔하게 나타나는 월경 전 증상은 근육, 허리 통증, 복통, 예민함이다. 월경전증후

2017-07-18 오후 3:55:10

발달 장애의 하나인 자폐증은 커뮤니케이션에 취약하고 사회적 상호 작용이 이루어지기 어려운 사회성 장애와, 반복적으로 한 가지 행위에 집착하는 행동 양식 등을 주요 증상으로 한다. 자폐증의 발병 비율은 150 명 중 1명 정도이며, 최근에는 세계적으로 증가 추세에 있다. 특히 자폐증은 그 원인이 알려지지 않아 효과적인 치료법도 발견되지 않

2017-07-18 오후 3:54:49

일본 암치료학회는 암 환자가 치료 후 아이를 가질 수 있는 가능성을 남길 수 있는 의료를 위한 진료 지침을 발표했다. 이번 진료지침은 암 치료로 인한 불임의 위험과 암 치료 전 난자 및 정자의 동결 보존 등의 정보를 환자에게 제대로 전달하기 위한 목적으로 만들어졌다. 암환자는 수술이나 항암제, 방사선 치료 등이 남녀 모두 생식 기능에 부

2017-07-18 오후 3:54:08

질병관리본부는 여름휴가기간 동안 수인성 및 식품매개감염병, 모기매개감염병, 진드기매개감염병,호흡기감염병 등이 증가할 수 있어, 흐르는 물에 30초 이상 비누로 손씻기, 안전한 물과 음식물 섭취, 모기 물리지 않기로 감염병을 예방할 것을 당부했다. 1. 물이나 음식으로 감염되는 세균성이질, 병원성 대장균감염증 식품매개감염병을 예방하기 위해서

2017-07-18 오후 3:52:58

새로운 연구에 따르면, 식단의 질을 약간만 향상시켜도 조기 사망 위험을 낮출 수 있다. 통곡물, 채소, 과일, 견과류 및 생선을 섭취하고 붉은 고기 및 가공 육류, 단 음료를 덜 먹는 것만으로도 조기 사망 위험을 크게 줄일 수 있다. 오하이오 대학 메르세데스 소토스 프리에토 조교수 연구팀은 12년(1986~1998년) 동안 약 7,40

2017-07-18 오후 3:52:49

Q. 자궁경부암 예방접종의 권고대상에 26세 미만 여성이라고 되어 있는데요. 30대 모태솔로라 자궁경부암의 위험에 노출되지 않았지만, 지금이라도 접종을 하는 게 좋을까요? A. 자궁경부암 백신은 자궁경부암을 유발하는 인유두종바이러스 고위험군 몇 가지를 예방하기 위해 개발된 백신입니다. 인유두종바이러스는 사람의 몸에서 사마

2017-07-18 오후 3:46:38