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현대병이라고 할 수 있는 허리명을 예방하기 위한 허리운동. 허리 근육을 완화시켜준다.
2005-11-18 오후 1:25:35
업무나 공부 등 의자에 장시간 앉아있는 사람에게 좋은 운동으로 목과 손목의 근육을 이용해 스트레칭을 한다.
2005-11-18 오후 1:25:16
업무나 공부 등 의자에 장시간 앉아있는 사람에게 좋은 운동으로 팔과 어깨 부근의 근육을 이용해 스트레칭을 한다.
2005-11-14 오후 3:59:19
