삼각 자세는 허리의 군살을 제거해주고 척추를 강화하는 데 도움이 되는 자세입니다.

2018-10-31 오후 3:24:27

사이드 플랭크는 복부 측면과 어깨를 운동시킬 수 있는 방법입니다.

2018-10-31 오후 3:22:09

플랭크 동작은 상체 운동 중 복부 전체를 운동시킬 수 있는 방법입니다

2018-10-31 오후 3:20:45

발기부전의 모든 것에 대해서 대구 코넬비뇨기과의 이영진 원장님과 함께 알아봅니다.

상체 중에서도 복부 상부에 집중할 수 있는 덤벨 크런치입니다.

2018-10-15 오전 11:33:47

지금 소개해드릴 운동은 삼두박근, 팔 후면부를 효율적으로 운동시킬 수 있는 킥 백이라는 동작입니다

2018-10-05 오후 5:37:03

척추관협착증 치료 방법에 대해서 더드림병원 김충규 정형외과 전문의와 함께 알아봅니다.

2018-09-21 오후 3:12:46

팔 전면부를 효율적으로 운동시킬 수 있는 덤벨 컬 동작입니다.

2018-09-21 오후 3:09:39

엉덩이와 허벅지 전면 부위를 운동하는 동작 중에는 덤벨 런지 동작이 있습니다,

2018-09-21 오후 3:07:47

이번 시간에 배워 볼 동작은 하체운동의 왕이라고 불리는 데드 리프트 입니다.

2018-09-21 오후 3:05:45